五一小长假结束，如何帮孩子们“收心”？这篇“收心建议”家长请查收！
2023-05-05 17:33:03/教育
转眼间，五一小长假已经结束。孩子们又要回到常规的学习生活中，家长要怎样让孩子收拾好心情，更快进入学习状态？乐乐带来几个“收心”妙招，看看能否帮到您。
首先要知道，家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师。家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，引导孩子投入学习。
中国青少年研究中心研究员洪明建议家长从几个方面帮助孩子收心，从放假模式调整到学习模式。具体可以做到：
● 检查并督促孩子完成假期作业，避免孩子出现上学前一晚挑灯夜战、身心俱疲的情况；
● 调整作息，按孩子所在学校的正常作息时间起居，督促孩子按时午睡，早睡早起，调节生物钟，适应孩子上学后的“时差”变化。
● 和孩子可以一起回忆美好的假期生活，一起计划下一次假期。
可以对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成。在分享收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面）的过程中，及时总结经验或分析原因。
“一玩手机精神焕发，一提作业萎靡抗拒。”放假期间部分家长“让孩子好好放松一下”的心态和孩子不够强的自控力使得“沉迷网络”成为令很多家长头疼的问题。
家长首先是认识上要接受，不能太焦虑。人的身心发展，需要张弛有度。未成年人使用互联网，绝不是一个要不要的问题，而是“如何”科学、合理的问题。因此，家长要保持理性，在假期尾声来实事求是地面对这个问题。
先诊断，再行动。家长要和孩子一起诊断网络、电子产品使用情况。孩子究竟花了多少时间在网上？具体又是花在了哪些内容上？孩子自己的感受如何？孩子对自己行为的评价如何？这些诊断，家长要和孩子一起来做。在和孩子一起诊断分析的过程中，引导孩子认识到网络信息的碎片化，认识到青春、时间的宝贵性。
行动上，家长要改变自己的行为，放下手机，多陪陪孩子。家长应遵循一条原则：尊重孩子的天性，勿以成人世界的“效率”等观念，束缚孩子的手脚，尊重并鼓励孩子自己发展兴趣、进行各种探索，尽量少请出“电子保姆”。
家长的陪伴，不仅是时空上的，更是心理、精神上的。孩子在这个过程中，安全、尊重、交往、沟通、归属的需要得到满足，自我意识也将得到发展。
● 对孩子的话语和感受多听多理解，并给予及时安抚。不要习惯于“打断孩子讲话”和“习惯性否定孩子”的沟通方式。
家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源。所以，家长学会“循序渐进”的原则，选用一种温和从容、不激进的方式是十分重要的。
无可否认的是，不少孩子不适应问题来自学习的压力。家长最关心的也是孩子的学习适应问题。如果能提高学习适应力，孩子必然能更从容淡定地迎接和应对学习带来的挑战。
蒙台梭利说过一句话：“给孩子最好的学习方法，就是让他聚精会神地去学习。”那么，家长如何提高孩子的注意力？
一是减少干扰因素，家长不要动不动以各种理由打扰孩子的学习；
二是减轻压力，让压力保持在一个适度的范围内，不要让孩子产生太多的负面感受；
三是改善亲子关系，平等、民主的关系更有利于提高孩子的专注力；
四是学会计划，在有计划的情况下更利于调动人的积极性和专注力。
还有，限定时间完成任务、提高学习兴趣和自信心等，也能有效帮助孩子提升注意力水平。
比如丰富生活环境，包括让孩子做家务、参与志愿服务等，让孩子成为生活的体验者和观察者；鼓励孩子对话和多表达，鼓励孩子用准确的概念进行表达，鼓励孩子提问，允许孩子犯错，让孩子有机会自己得出问题的答案等，都能有效帮助孩子提升思维力和学习力，更加从容地享受美好的学习生活。